Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 91,49g | Białk: 79,74g | Węglo: 70,21g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Piątnica Masło, Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Cebule, Zielone Nadziewane Oliwki, Smalec, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Leczo, Sos Vinaigrette, Sałatka z Sałatą, Jajkiem, Pomidorem, i/lub Marchewkami. Obiad: Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Danone Kefir, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|