Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 77,90g | Białk: 95,19g | Węglo: 227,87g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos. Lunch: Kiwi, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: Hacendado Palitos con Frutos Secos, Delaviuda Turrón Duro, Pimiento Rojo, Carne de Pavo. Przekąski/Inne: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Mix Natural. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|