Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 182,07g | Białk: 200,03g | Węglo: 35,74g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Indyka, Jajecznica. Lunch: Cukinia Smażona, Grillowana Pierś z Kurczaka, Jajko Sadzone, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Mizeria, Surówka z Kiszonej Kapusty. Obiad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Ogórek (Obrany), Ser Brie, Radix-Bis Otręby 4 Zbóż, Omlet lub Jajecznica, Pomidory Koktajlowe, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Biedronka Awokado, Bakalland Migdały Łuskane, Bakal Orzechy Nerkowca, Carrefour Ser Edamer, Światowid Ser Edamski w Plastrach. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|