Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2788 kcal
|
Tłusz: 246,82g | Białk: 119,22g | Węglo: 26,28g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Tolonis Masło z Jogurtem Typu Greckiego, Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Sól, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Śmietana, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Kaufland Brzuszki Łososia, Pikok Kiełbasa Śląska Klasyczna. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|