|
🤐
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 100,63g | Białk: 92,12g | Węglo: 65,71g.
Śniadanie: Melvit Czarnuszka, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem. Obiad: Szczypiorek, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Kiwi, Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Czerwona Papryka, Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko, Masło, Polędwiczka Wieprzowa, Turek Camembert Lekki. Przekąski/Inne: Mleko (Mleko), Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|