Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 69,37g | Białk: 77,37g | Węglo: 178,06g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Кофе, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Вегановъ Колбаса Чайная, Макароны Отварные, Вода. Lunch: Красный Лук, Востряково Сало Белорусское, У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Obiad: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Му-Му Салат Овощной, Вегановъ Колбаса Чайная, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Рот Фронт Карамель Мятная, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Вкусный День Творог 9%, Кофе, Вода. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|