Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 166,37g | Białk: 95,09g | Węglo: 11,48g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Bulion z Kury/Kurczaka, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Cebule, Oliwa z Oliwek, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Ogórek Kwaszony, Karkówka. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Zielona Herbata, Kawa. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Sprzątanie - 15 minut, Odpoczywanie - 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|