Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2886 kcal
|
Tłusz: 174,41g | Białk: 143,94g | Węglo: 189,97g.
Śniadanie: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Śmietana Kremowa, Kremówka, Ciasto Biszkoptowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Słonina, Pikok Szynka z Karczmy, Słonina, Haga Polędwica Wędzona, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Cukier, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Ser Gouda, Biedronka Awokado, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Ciasto Bounty, Biedronka Sernik, Chleb Biały, Sałatka Jarzynowa, Leczo, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|