Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 105,74g | Węglo: 110,87g.
Śniadanie: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Masło, Mleko (Mleko), Rzepakowy Olej Roślinny, Jabłko, Czerwone Cebule, Czerwona Kapusta, Melvit Trendy Lunch Mhammas Groszek Grzyby Leśne Tymianek, Sos Sojowy, Dorsz Atlantycki. Lunch: Bakoma Start & Go, Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Obiad: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Roszponka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Polędwiczka Wieprzowa, Chene D'argent Le Cremeux Yogurt, Jajko. Przekąski/Inne: Colon C Colon C. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, HIIT - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|