Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 47,33g | Białk: 63,31g | Węglo: 144,87g.
Śniadanie: Café, Loading Flapjack. Lunch: Gominolas, Pan Blanco, Hígado de Ternera, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Consum Lechuga Iceberg. Obiad: Mandarina, Zespri Kiwi Green, Hacendado Caldo de Pollo, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Plátano, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|