Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 20,36g | Białk: 103,62g | Węglo: 90,88g.
Śniadanie: Sałata Rzymska, Marchewki, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Chleb Orkiszowy, Polmlek Ser Twarogowy Półtłusty Mławski, Jajko. Lunch: Marchewki, Cukinia, Barszcz Ukraiński. Obiad: Pomidory, Polmlek Ser Twarogowy Półtłusty Mławski, Cebule, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: KFD WPI 90 Premium, Mlekovita Mleko 2,0%, Jabłko, Danone Activia Naturalna Pitna. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Bieganie - 11/kph - 5 minut, Spacer - 45 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BackToLife*
|