Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 90,53g | Węglo: 125,75g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Imbir, Cynamon, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Szczypiorek, Pomidory, Szynka z Indyka, Sałata, Jana Serek Kanapkowy, Grahamka. Obiad: Cebule, Ogórek (ze Skórką), Bazylia, Oregano, Galbani Mozzarella, Pomidory, Mintaj. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Cynamon, Sante Otręby Pszenne, Banan, Magnetic Czekolada Mleczna, Mikado Musztarda Sarepska, Tarczyński Kabanos Exclusive Drobiowy z Dodatkiem Wieprzowiny. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
opieka nad niemowlakiem - 12 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|