Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2763 kcal
|
Tłusz: 139,75g | Białk: 229,88g | Węglo: 148,65g.
Śniadanie: Pilos Serek Typu Włoskiego, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Domowe frankfurterki, Biedronka Awokado, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Gotowane Dojrzałe Cebule. Obiad: Eat Me Bigos Staropolski, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kasza Jaglana, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|