Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 107,75g | Węglo: 267,20g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kanapka z Szynką i Serem. Lunch: Herbata bez Cukru, Lidl Bułka Pszenna, Marinero Sałatka z Tuńczykiem, Komosą Ryżową Czerwoną, Soczewicą i Suszonymi Pomidorami. Obiad: Proporcja Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Przekąski/Inne: Jabłko, Jabłko. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|