Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 45,36g | Białk: 141,98g | Węglo: 124,24g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: суп-пюре из брокколи, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры. Obiad: Замороженная Вишня, Мааг Инжир Сушеный, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле. Przekąski/Inne: Сырники, Хороший День Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|