Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 67,13g | Białk: 82,87g | Węglo: 200,16g.
Śniadanie: Kanapka z Szynką i Serem, Zielona Herbata. Lunch: Kanapka z Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Herbata bez Cukru. Obiad: Frosta Złote Paluszki Rybne, Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda samochodem - 4 godziny, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|