Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2810 kcal
|
Tłusz: 40,39g | Białk: 237,41g | Węglo: 367,09g.
Śniadanie: Jabłko, Nestlé Lion Płatki, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Whey Protein Complex 100%. Lunch: Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Kasza Gryczana. Obiad: Miód, Tesco Tomato Passata, Sonko Ryż Biały, Papryki Jalapeno, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Konspol Szynka Wędzona Wieprzowa, Chleb Żytni, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Galbani Grana Padano, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Łowicz Sos Boloński, Combino Makaron Spaghetti. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|