Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 56,80g | Białk: 82,14g | Węglo: 91,71g.
Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem. Obiad: Olimp Whey Protein Complex, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Mleko z 2% Tłuszczu, Diet-Food.pl Makaron Konjac, Czosnek, Morliny Wieprzowina Mielona, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Czerwona Kapusta, Jabłko, Masło, Lovilio Mozzarella w Plastrach. Przekąski/Inne: Colon C Colon C. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|