Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 62,57g | Białk: 75,66g | Węglo: 72,98g.
Śniadanie: Kawa, Sos Pomidorowy, Klops, Sałatka Grecka. Obiad: Pomarańcze, Ogórki Konserwowe, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Marchewki, Pomidory, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Bulion z Kury/Kurczaka. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|