Dziennik =Cinek=, 16 sty 19

no i jest dobrze .... ja po rzucenie fajek i pilnowaniu się żarcia przybralam 5kg i to jest normalne więc w razie skoku wagi się nie przejmuj ....  

sokolica jak to przy pilnowaniu żarcia wejszło 5kg. ? Nie strasz mnie.  

Hahaha spoko luz... Niektórym wogole nic nie wlazło a większości od 10do 20... To od Ciebie zależy czy cokolwiek wejdzie ... Dlatego ja się pilnowałam do pewnego czasu i było spoko później zaczęły wychodzić pojedyncze grzeszki które miały podwójny skutek to miałam na myśli hehe  

Ale 300 w skarbonce już są;) :)  

też nie jaram od nowego roku 😜  

claudii87 👍jak sobie dajesz radę?  

Trochę podkurwiona chodzę 😜 ale ja raczej nie byłam tym mega nałogowym palaczem, dużo nie paliłam ale w robocie faja musiała być. Kondycja podupadła a sezon startowy się zbilża więc powiedziałam sobie stop, bez sensu męczyć się, ćwiczyć a faje to spierdzielą. 

Sokolica tak . pilnowania chyba żeby nie zabrakło 😀😋 

Brawa dla Was!  

Serdecznie gratuluje i zycze powodzenia. Rezygnacja z alkoholu i papierosow to najlepsze co mozna zrobic dla swojego zdrowia. Na marginesie, papiero przyspieszaja metabolizm o okolo 5% co znczy, ze spala sie miej wiecej 5% wiecej. Drobne zwiekszenia sie wagi jest nieistotne dla benefitow jakie czerpiecie nie palac