Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 79,85g | Białk: 77,88g | Węglo: 87,89g.
Śniadanie: Kawa, Masło, Masło, Herbata bez Cukru. Lunch: Surowe Warzywa, Beza, Mleko z 2% Tłuszczu, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Nóżka Kurczaka. Obiad: Placki Ziemniaczane, Cebule, Pomidory, Sałata, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Karkówka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|