|
😑
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 90,47g | Białk: 116,63g | Węglo: 103,00g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Chene d'Argent Le Cremeux Yogurt, Kresto Sezam, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurtos Naturalny Grecki, King's Crown Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Mięso z Piersi Kurczak, Diet-Food.pl Makaron Konjac. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan, Bakalland Migdały Łuskane, All Nutrition Isolate Protein, Jajko. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, HIIT - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|