Dziennik Sokolica83, 16 sty 19

Profil Sokolica83 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

no i dobra ...wymówek już nie ma ....sztanga jest... tylko że ja tępa dzida jestem i nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wykonywać.... chce pozbyć się brzucha i poslady zrobić .. patrzyłam na FBW które udostępniła Froncia ale zwiększanie ciężaru co trening to trochę odpada bo max mam 20kg ... i talerze po 5 i 2.5kg...po drugie nie znam się na tych terminologiach czyli Hiptrust co to?? potrzebuje filmiku lub zdjęć z opisem każdego ćwiczenia jak go wykonywać poprawnie. ... mój zestaw do ćwiczeń to sztanga z talerzami 10kg teraz, hantle po 2.5kg i gumy miniband oraz drążek w futrynie hehe co by z tego wykombinować sensownego ???helpunku

64,7 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 stycznia 2019:

2436 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

11 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Czyli łącznie na sztandze możesz mieć 20 kg?

16 sty 19 przez użytkownika: panizetka

polecam kanał na YouTube 'dźwigaj dziewczyno' filmy z serii dźwiganie od podstaw 😉

16 sty 19 przez użytkownika: Ewikol

Panizetka tak... Nie mam na tyle talerzy ... Może kiedys dokupie ale na chwilę obecną kiedy moje dźwiganie jest sporadyczne wręcz zerowe myślę że zanim dojdę do 20 to troche czasu upłynie ...

16 sty 19 przez użytkownika: Sokolica83

Ewikol dziękuję zaraz lukne 😁

16 sty 19 przez użytkownika: Sokolica83

idz do biedry i kup baniaki z woda 5l 😅 juz masz 10kg wiecej 😅

16 sty 19 przez użytkownika: vibo69

A waga sztangi?

16 sty 19 przez użytkownika: Magdalena40

Ale 20 łącznie ze sztangą masz? Bo to malutko, serio. Pal licho przysiad, ale Hip Thrusty to te 40 na początek byś wzięła, poważnie.

16 sty 19 przez użytkownika: panizetka

No o to właśnie pytam, bo sztanga może ważyć 10 kg

16 sty 19 przez użytkownika: Magdalena40

5kg waży gryf ....

16 sty 19 przez użytkownika: Sokolica83


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Sokolica83

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Sokolica83, 16 sty 19

Skomentuj

Historia Wagi Sokolica83