Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
528 kcal
|
Tłusz: 19,62g | Białk: 50,82g | Węglo: 39,64g.
Śniadanie: Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Awokado, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałatkowy. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|