Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 67,78g | Białk: 66,81g | Węglo: 228,37g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Banan, Masło Orzechowe. Lunch: Mizeria, Kotlet Drobiowy, Zupa Krem z Dyni, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mandarynki, Jabłko. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
trening - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lobodzinskiwojciech
|