Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 50,97g | Białk: 86,90g | Węglo: 27,56g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Masło, Kawa. Lunch: Ogórek (Obrany), Pomidory, Pierś z Kurczaka, Masło, Zott Jogurt Naturalny, Vital Fresh Mix Sałat. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Szprot Wędzony, Ogórek Kwaszony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Majonez, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Woda. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|