Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 53,05g | Białk: 68,90g | Węglo: 298,62g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Gallo Cous-Cous Mediano. Obiad: Haribo Gominolas, Pan Blanco, Mercadona Atún Claro al Natural, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo. Przekąski/Inne: Loading Flapjack, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 8 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|