Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 28,88g | Białk: 59,94g | Węglo: 188,51g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Musli. Lunch: Imbir, Herbata bez Cukru, Kamis Zioła Prowansalskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kaufland Pomidor, Chleb Żytni. Obiad: Ser Gouda, Zott Jogurt Naturalny Primo, Knorr Kostka Rosołowa, Ziemniaki, Brokuły. Przekąski/Inne: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Pudliszki Sok Pomidorowy Pikantny, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Kamis Zioła Prowansalskie, Czosnek Mielony, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, opieka nad niemowlakiem - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|