Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2817 kcal
|
Tłusz: 129,69g | Białk: 244,57g | Węglo: 172,84g.
Śniadanie: Pomarańcze, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Lidl Ogórek Kiszony, Domowe frankfurterki, Biedronka Pieczarki, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Banan. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Provitus Dynia w Occie, Wątróbka Drobiowa. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Skwarki, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzeszki Ziemne, Bakalland Figi Suszone. więcej...
|
|
3956 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Aaa miałam Ci fotę wrzucić....
18 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Słabo widać eh... powiem tak - jechałam na rondo strony od Rud 😉 ale zero drogowskazu - tu skręcić i się przywitać!
18 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Ze niby fotę cyknęłaś potencjalnej drogi do mienia?? 🤔, boś tym monologiem tak nagmatwała jak tylko kobieta potrafi 🤣
18 sty 19 przez użytkownika: gating
|
18 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Codziennie inne drogowskazy są.... dziś zapach golonek 😀 z miętowego domu
19 sty 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|