Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 89,53g | Białk: 79,10g | Węglo: 62,29g.
Śniadanie: Kawa, Masło, Herbata bez Cukru. Lunch: Pomidory, Ogórek (Obrany), Ocet Balsamiczny, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Karkówka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Kotlet Mielony, Lidl Wedlina Drobiowa, Buraczki Zasmażane, Jajko. Przekąski/Inne: Woda. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|