Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 75,35g | Białk: 93,72g | Węglo: 191,24g.
Śniadanie: Czerwone Cebule, Pomidory Koktajlowe, Delikate Serek Wiejski. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Lubella Jajeczna Krajaneczka. Przekąski/Inne: Ananas, Piątnica Jogurt Naturalny, Danone Activia Mango-Ananas Siemię Lniane, Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska, Biedronka Awokado, Panierowana Smażona Ryba, Kiwi, Mandarynki, Ananas, Gruszki. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|