Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 96,66g | Białk: 86,12g | Węglo: 225,44g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Oliwa z Oliwek, Roszponka, Biedronka Kiełki Brokułu, Buraki, Kaufland Pomidor, Kresto Nerkowce, Turek Camembert Aksamitny. Lunch: Sos Tysiąca Wysp, Ryż Biały, Tempura- Warzywa Maczane w Cieście i Smażone w Głębokim Tłuszczu, Smażone Kalmary, Mięso z Kaczki, Ciasto Bananowe. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|