Dziennik fit_andzia, 19 sty 19

Obwody
16.11.18r- 19.01.19r
Talia 63.5 cm - 60/ 60.5 cm
Udo 50cm - 48.5 cm
Brzuch 73cm - 70/ 70.5 cm
Biodra 88 cm - 85/85.5 cm
😁

44,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2033 kcal

Tłusz: 93,90g | Białk: 92,06g | Węglo: 206,23g.   Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier, Helio Płatki Migdałowe, Decomorreno Kakao, Banan, Bakalland Słonecznik Łuskany. Lunch: Pudliszki Fasola Czerwona, Szynka z Kurczaka. Obiad: Grześkowiak Surówka Bułgarska z Papryką, Grześkowiak Surówka ze Świeżym Ogórkiem i Rzodkiewką, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki, Kujawski Olej Rzepakowy. Przekąski/Inne: Tort Czekoladowy, Milka Sensations, Milka Milka Oreo Choco, Kinder Maxi. więcej...