Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 29,41g | Białk: 150,13g | Węglo: 80,54g.
Śniadanie: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца, капустный наливной пирог. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, суп-пюре из брокколи. Obiad: мармелад ягодный, Атлантическая Треска, Горбуша, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Хурма, Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Prasowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|