|
Вчера все, абсолютно все планы были нарушены во-первых погодой (сильнейший снегопад 🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️), а во-вторых из-за самочувствия (весь день пила таблетки от боли головной и в расколотой половине лица...)... Поэтому сделала вчера себе день контролируемой углеводной загрузки 16/8 с достаточно ранним ужином. Как результат - отёчная физя в зеркале, но - хоть небольшой, но минус на весах, и вполне легко натянувшиеся контрольные джинсы...
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Przysiady - 1 minuta, Ogladanie TV - 9 godziny i 9 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Google Fit - 14 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|