Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 84,26g | Białk: 77,89g | Węglo: 207,20g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Jajko, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Dr. Oetker Budyń Waniliowy z Cukrem, Mlekovita Mleko 2,0%, Cukier Puder, Masło, Żółtko, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Żeberka Wieprzowe, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleko Kokosowe, Kanokwan Red Curry Paste. Przekąski/Inne: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dr Gerard Pryncypałki White, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Danone Activia Naturalna Pitna. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Bieganie - 11/kph - 5 minut, Spacer - 30 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BackToLife*
|