|
Zasłużone 😄😅😎
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 53,61g | Białk: 68,88g | Węglo: 106,59g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Zielone Nadziewane Oliwki, Kajzerka, Sernik Wiedeński, Jajko, Ocet Balsamiczny, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Przekąski/Inne: Potrawka z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Woda. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|