Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 65,87g | Węglo: 162,16g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Banan, Sante Otręby Pszenne, Cynamon, Jajko, Zott Jogurt Naturalny Primo, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Prymat Musztarda Rosyjska, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Obiad: Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Dżemem, Chocoyoco Czekolada z Chili, Chili w Proszku, Banan, Zott Jogurt Naturalny Primo. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|