Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 94,95g | Białk: 79,57g | Węglo: 202,41g.
Śniadanie: Ашан Сыр Дор Блю, Хумус, Кедровые Орехи, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Варенье из Смородины, Инмарко Пломбир Классический. Obiad: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ананас, Хумус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Окей Перец Печеный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Przekąski/Inne: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Твердый Сыр Пармезан. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 50 minut, Kulturystyka - 59 minut, Sprzątanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Prysznic - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|