Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3160 kcal
|
Tłusz: 189,87g | Białk: 164,77g | Węglo: 193,49g.
Śniadanie: Sernik, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, KFD Masło Orzechowe, Światowid Ser Żółty Salami, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Biedronka Ale Jaja M, Boczek. Lunch: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Łopatka Wieprzowa, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. Obiad: Biedronka Awokado, SFD Odżywka Białkowa, Łaciate Śmietanka 30%, Banan. Przekąski/Inne: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Wątróbka Drobiowa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|