Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 134,10g | Białk: 52,69g | Węglo: 110,23g.
Śniadanie: Kawa, Herbata bez Cukru. Lunch: Sernik Wiedeński, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Koperkowy. Obiad: Czerwona Papryka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, McDonald's Frytki, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ser Gouda lub Edamski, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Intenson Erytrytol, Cynamon, Piątnica Śmietanka 36%, Woda. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|