Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2699 kcal
|
Tłusz: 141,14g | Białk: 186,88g | Węglo: 157,77g.
Śniadanie: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Domowe frankfurterki, Musztarda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Ferrero, Okocim Piwo Porter, Rodzynki, Bio Planet Figi Suszone, Bakalland Śliwki Suszone, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Krakus Żeberka Wieprzowe, Eat Me Bigos Staropolski, Bulion Wołowy, Poltino Bukiet Jarzyn, Kasza Jaglana. więcej...
|
|
3133 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spacer - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|