Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 63,34g | Białk: 60,74g | Węglo: 114,99g.
Śniadanie: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Egg. Lunch: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), French's No Salt, Olive Oil, Brussels Sprouts, HEB Broccolini, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Apples. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Chrisw77– habit and consistency for about 20 years. .
22 sty 19 przez użytkownika: Kenna Morton
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|