Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
44,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 49,69g | Białk: 136,13g | Węglo: 79,06g.
Śniadanie: Магнолия Карбонад Свиной, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|