Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
896 kcal
|
Tłusz: 37,31g | Białk: 82,13g | Węglo: 58,70g.
Śniadanie: Żółtko, Cebule, Beef Master Tatar Wołowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ocet Balsamiczny, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Herbata bez Cukru, Kawa. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Sos Beszamelowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Banan. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|