Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 64,99g | Białk: 69,24g | Węglo: 97,82g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Kujawski Olej, Jajko. Lunch: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kaufland Pomidor, Galbani Mozzarella. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Cebule, Czarne Oliwki, Zielona Papryka, Kuskus. Przekąski/Inne: Naleśniki z Serem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|