Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 85,98g | Białk: 115,86g | Węglo: 105,36g.
Śniadanie: Better Choice Peanuts Protein Bits, Kanapka z Jajkiem i Serem. Lunch: All Nutrition Whey Protein, Zott Jogurt Naturalny, Fit & Easy Mix Sałat Smart, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Mlekovita Ser Mazdamer, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. Przekąski/Inne: Symbio Ciastka Owsiane bez Cukru. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Sauna - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|