Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 83,30g | Białk: 78,47g | Węglo: 229,84g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Lunch: Tarczyński Kabanosy z Indyka, Kanapka z Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Mandarynka, Jabłko. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, jazda samochodem - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|