Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 49,25g | Białk: 71,90g | Węglo: 184,66g.
Śniadanie: Jacobs Latte Macchiato, Owsianka, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. Lunch: Ciasto Fasolowe, Kawa Capuccino, Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ser Pleśniowy. Obiad: Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ciasto Fasolowe, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 minut, Spacer - 5 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Brzuszki - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|