Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 54,44g | Węglo: 129,90g.
Lunch: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 生菜, 安佳 起司片 (21克), 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋（整個）, 火腿片（瘦肉）, 原味法國多士. Obiad: 珍珍 魷魚絲, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 旺仔 小饅頭, 光泉 全脂牛奶, 全聯 芝麻麻糬. Przekąski/Inne: 麻荖. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
飛輪 - 37 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|